IX La Compassion et le Service

“La réponse” – Matthieu Biasotto

Quand je vois la souffrance d’un autre, est-ce que j’agis spontanément pour l’aider, sans attente de retour ou de reconnaissance ?

• Qu’attends-tu en retour quand tu tends la main ?
• Si personne ne le savait, agirais-tu pareil ?
• Quand as-tu aidé juste pour le plaisir de donner ?
• Que ressens-tu vraiment en voyant la souffrance de l’autre ?
• As-tu déjà offert sans chercher de reconnaissance ?
• Si l’aide était invisible, te sentirais-tu toujours motivé ?
• Es-tu touché par l’autre ou par l’image de toi qui aide ?

Qu’est-ce que la compassion signifie pour moi, et comment puis-je l’appliquer concrètement chaque jour, envers moi-même et les autres ?

• Qu’est-ce que tu t’offres quand tu es vraiment compatissant envers toi-même ?
• Comment réagirais-tu différemment en appliquant la compassion chaque jour ?
• Quelles actions concrètes traduisent pour toi la compassion au quotidien ?
• En quoi la compassion pour toi-même change-t-elle ta façon de voir les autres ?
• Qu’est-ce que tu retiens d’utile à pardonner en toi et chez les autres ?
• Que fais-tu pour alléger la souffrance, sans te juger ni juger l’autre ?
• Comment accueilles-tu tes propres erreurs avec la même compassion qu’envers un ami ?

Est-ce que je peux accueillir la douleur d’autrui sans chercher immédiatement à résoudre ou à critiquer ?

• Peux-tu juste écouter sans te sentir obligé d’agir ?
• Que ressens-tu en restant simplement présent face à sa douleur ?
• Pourquoi as-tu besoin de résoudre ou critiquer pour te sentir utile ?
• Peux-tu accepter son expérience sans y ajouter ton jugement ?
• Est-ce ton inconfort ou le sien qui te pousse à vouloir agir ?
• Sais-tu offrir ton attention sans chercher de solution ?
• Que gagnerais-tu à juste être là, sans intervenir ?

Quand j’aide quelqu’un, est-ce que je respecte son rythme et ses besoins, ou suis-je tenté d’imposer mes solutions ?

• Écoutes-tu vraiment avant de proposer ton aide ?
• As-tu besoin que l’autre suive tes conseils pour te sentir utile ?
• Comment réagirais-tu s’il avançait plus lentement que tu ne le souhaites ?
• Peux-tu accepter ses choix même s’ils diffèrent des tiens ?
• Es-tu présent pour lui ou pour tes propres idées ?
• Respectes-tu son chemin ou cherches-tu à le diriger ?
• Peux-tu l’accompagner sans chercher à le transformer ?

Suis-je capable de voir l’humanité dans chaque personne, même chez ceux dont les comportements me déplaisent ?

• Peux-tu regarder au-delà du comportement pour voir la personne ?
• Qu’est-ce qui te dérange vraiment chez eux : leurs actions ou ce qu’elles réveillent en toi ?
• Peux-tu imaginer leurs propres peurs et douleurs, malgré leurs défauts ?
• Est-ce leur humanité ou ton jugement qui domine ta vision ?
• Qu’est-ce qui te coûte de les voir comme des êtres humains ?
• Sais-tu trouver en eux des fragilités qui te ressemblent ?
• Et si, malgré tout, ils avaient aussi des qualités que tu ne vois pas ?