Quelles responsabilités j’assume sans questionner leur importance réelle pour moi ?
- Quelles tâches fais-tu machinalement, sans savoir pourquoi ?
- Qu’est-ce que tu portes par habitude, sans en voir la valeur ?
- Si tu pouvais choisir, quelles responsabilités laisserais-tu tomber ?
- Qu’est-ce que tu assumes pour “faire plaisir” aux autres ?
- Quelles attentes remplis-tu sans qu’elles te parlent vraiment ?
- Quelles obligations te semblent plus lourdes qu’épanouissantes ?
- Si tu te libérais de ces rôles, que ressentirais-tu ?
Comment est-ce que je vis mes moments de solitude ? Que révèlent-ils sur ma relation à moi-même ?
- Que ressens-tu vraiment quand le silence s’installe autour de toi ?
- La solitude te repose-t-elle ou te pèse-t-elle ?
- À quoi penses-tu quand tu n’as que toi-même comme compagnie ?
- Qu’essaies-tu d’éviter en remplissant chaque instant de distractions ?
- Quelles émotions surgissent quand tu es seul face à toi-même ?
- Te sens-tu complet ou en manque quand tu es seul ?
- Qui es-tu vraiment, sans le regard des autres ?
Quels jugements et croyances sur les autres influencent mes interactions ? Si je suspendais ces croyances, que changerait-il ?
- Quelles étiquettes poses-tu sans même t’en rendre compte ?
- Qu’attends-tu souvent des autres, sans jamais vérifier si c’est vrai ?
- Quel jugement réapparaît toujours face à certaines personnes ?
- Qu’est-ce qui te met instinctivement sur la défensive ?
- Si tu renonçais à ces idées préconçues, comment te sentirais-tu ?
- Quelle part de curiosité perds-tu en pensant déjà savoir ?
- Et si tu abordais chaque personne comme un mystère à découvrir ?
Quelle est la source de mes insatisfactions ? Viennent-elles vraiment de l’extérieur ou de perceptions internes ?
- Qu’est-ce qui te manque vraiment, au fond ?
- Attends-tu quelque chose de précis des autres pour être heureux ?
- À quoi attribues-tu tes déceptions les plus fréquentes ?
- Quels besoins restes-tu seul à pouvoir combler ?
- Tes attentes correspondent-elles à la réalité ou à un idéal ?
- Et si rien ne changeait autour de toi, que pourrais-tu changer en toi ?
- Quelles pensées alimentent tes insatisfactions, même sans raison ?
Comment réagis-je face à mes erreurs ? Suis-je indulgent avec moi-même ou trop critique ?
- Quelle est ta première pensée quand tu te trompes ?
- Te pardonnes-tu aussi facilement que tu le ferais pour un ami ?
- As-tu tendance à ressasser tes erreurs ou à les laisser aller ?
- Te surprends-tu à te juger sévèrement, même pour un détail ?
- Qu’apprends-tu vraiment de tes erreurs, au lieu de te critiquer ?
- Combien de temps te faut-il pour passer à autre chose après une erreur ?
- Et si tu voyais chaque erreur comme un simple pas de plus, que ressentirais-tu ?