Comment puis-je vérifier que mon désir d’aider est authentique et non motivé par un besoin personnel de reconnaissance ?
- Serais-tu satisfait si personne ne savait que tu as aidé ?
- Comment te sentirais-tu si ton aide restait anonyme ?
- As-tu déjà ressenti une déception quand on ne te remercie pas ?
- Ton envie d’aider persiste-t-elle quand tu n’en tires rien ?
- Qui cherches-tu à satisfaire en premier : toi ou l’autre ?
- Te sens-tu indispensable quand tu aides ?
- Si tu n’attendais aucune reconnaissance, aiderais-tu de la même façon ?
Quelles actions puis-je entreprendre pour offrir mon aide sans m’épuiser, en cultivant la compassion aussi envers moi-même ?
- Qu’est-ce qui te pousse à penser que tu dois t’épuiser pour aider ?
- Où te places-tu dans l’équation de ta propre compassion ?
- À quel point te rends-tu indispensable pour te sentir utile ?
- As-tu peur de ne pas en faire assez ou de ne pas être assez ?
- Que ferais-tu différemment si ton aide ne dépendait pas de ton épuisement ?
- Qui a dit que donner signifie se sacrifier ?
- Où crois-tu devoir arrêter d’aider pour commencer à te respecter ?
Si ma seule contribution était ma présence, que signifierait ce geste d’aide ou de soutien ?
- Quelle valeur donnes-tu à ta simple présence ?
- Si ta présence suffit, à quoi ressemblerait l’aide alors ?
- Qui t’a appris que faire est plus important qu’être ?
- Que reste-t-il quand tu ne fais rien ?
- À quoi ressemble une présence pleine sans autre contribution ?
- Est-ce plus difficile pour toi d’être là que de faire quelque chose ?
- As-tu déjà pensé que ta présence pouvait suffire ? Pourquoi pas ?
Quelles qualités en moi m’inspirent à servir, et comment puis-je les nourrir davantage ?
- Quelles qualités vois-tu vraiment en toi, ou fais-tu semblant de ne pas voir ?
- Que signifie “servir” pour toi, sans filtre ?
- Ces qualités sont-elles là pour te guider ou pour être montrées ?
- Comment nourris-tu ces qualités, ou attends-tu qu’elles agissent seules ?
- Qu’est-ce que tu cherches à combler en servant ?
- Et si tu servais d’abord ces qualités, qu’est-ce qui changerait ?
- Pourquoi ces qualités t’inspirent-elles, vraiment ?
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Suis-je prêt à faire preuve de compassion même envers ceux qui m’ont fait du tort ?
- Qui es-tu sans cette rancune ?
- Qu’est-ce que leur pardon changerait en toi, pas en eux ?
- Ta paix vaut-elle moins que ta rancœur ?
- Qui paye le prix de ta colère, vraiment ?
- Si tu avais cette compassion, en serais-tu affaibli ou libéré ?
- Est-ce leur faute ou ton choix de rester attaché à cette douleur ?
- Qui gagnerait si tu tournais enfin la page de cette histoire ?