Que m’enseignent les cycles naturels (saisons, jour et nuit, vie et mort) sur les rythmes de ma propre existence ?
- Qu’est-ce qui en toi refuse de suivre le rythme naturel ?
- Pourquoi cherches-tu la constance là où tout change ?
- Es-tu capable d’accepter l’hiver de ton existence, ou cherches-tu à le fuir ?
- Le jour cède à la nuit — à quoi résistes-tu qui devrait s’éteindre ?
- Vois-tu la beauté dans le déclin, ou juste dans l’épanouissement ?
- Quels cycles ignores-tu dans ta propre vie en pensant pouvoir les contrôler ?
- Peux-tu vraiment grandir sans accepter de laisser mourir certaines parties de toi ?
∞∞∞
Quand je marche dans la nature, est-ce que j’observe ses détails – textures, odeurs, sons – ou suis-je distrait par mes pensées ?
- Entends-tu les feuilles sous tes pas ou juste le bruit de ton esprit ?
- Sais-tu encore sentir l’odeur de la terre, ou es-tu déjà ailleurs ?
- Quand tu regardes un arbre, le vois-tu vraiment ou le traverses-tu du regard ?
- Te laisses-tu toucher par le chant des oiseaux ou le transformes-tu en bruit de fond ?
- Es-tu capable de sentir le vent sur ta peau, ou reste-t-il un détail insignifiant ?
- Que reste-t-il de ta promenade si tu oublies de penser ?
- Marches-tu pour arriver quelque part, ou pour être pleinement là ?
Ressens-je de la gratitude envers la Terre pour chaque ressource qu’elle m’offre : nourriture, eau, lumière ?
- Te rappelles-tu d’où vient chaque goutte d’eau que tu bois ?
- Quand as-tu remercié la Terre pour ta dernière bouchée ?
- As-tu déjà donné autant que tu prends ?
- Penses-tu vraiment que la lumière du soleil est un dû ?
- Et si chaque ressource disparaissait demain ?
- As-tu déjà réfléchi à la source de chaque souffle que tu prends ?
- T’en voudrais-tu si tout venait à disparaître ?
∞∞∞
Si je voyais chaque être vivant comme un membre de ma famille, comment cela changerait-il mon respect et ma bienveillance envers eux ?
- Serais-tu indifférent si c’était ton frère, ton enfant ?
- Pardonnerais-tu plus facilement à un membre de ta famille ?
- Donnerais-tu autant d’importance à ta vie qu’à la leur ?
- Te sentirais-tu responsable de leurs souffrances ?
- Jusqu’où irais-tu pour protéger quelqu’un que tu aimes ?
- Leur refuserais-tu ce que tu souhaites pour toi-même ?
- Verrais-tu la même valeur en eux qu’en toi ?
Suis-je conscient des éléments naturels (terre, eau, air, feu) en moi, et de leur écho dans ma vie intérieure ?
- Ressens-tu la stabilité de la terre en toi ?
- Ton souffle te rappelle-t-il l’air qui circule autour de toi ?
- Ton feu intérieur, sais-tu d’où il vient ?
- Entends-tu l’eau en toi quand tu as soif ?
- Es-tu conscient du lien entre ton corps et la terre sous tes pieds ?
- Et si le vent s’arrêtait en toi, que resterait-il ?
- Qu’as-tu fait aujourd’hui pour nourrir chacun de ces éléments ?