“La réponse” – Matthieu Biasotto
Sommaire
Quand ai-je pris le temps de vraiment écouter mon corps et ses besoins ? Quels signes de fatigue ou de tension ai-je ignorés récemment ?
- À quand remonte ta dernière pause où tu n’as pensé à rien d’autre qu’à toi ?
- Qu’est-ce qui t’empêche de t’arrêter quand ton corps envoie des signaux d’alerte ?
- Pourquoi choisis-tu d’ignorer la fatigue plutôt que de la respecter ?
- Quand as-tu été aussi attentif à tes envies qu’à tes obligations ?
- Jusqu’à quel point es-tu prêt à aller avant de vraiment écouter tes besoins ?
- As-tu déjà remarqué à quel point tu te mens sur ta capacité à tout gérer ?
- Qu’attends-tu pour comprendre que ton corps ne se contentera pas de quelques minutes de répit ?
Quelles pensées ou habitudes nuisent à mon bien-être, et suis-je prêt à les transformer ?
- À quoi t’accroches-tu qui te fait plus de mal que de bien ?
- Combien de fois par jour te dis-tu que “c’est comme ça” ?
- Quelles excuses as-tu inventées pour ne pas changer ?
- As-tu déjà imaginé qui tu serais sans ces habitudes ?
- De quoi as-tu vraiment peur si tu laisses tomber ces pensées limitantes ?
- Es-tu vraiment satisfait de la vie que ces habitudes te donnent ?
- À quel point tiens-tu à rester la version de toi qui ignore son bien-être ?
∞∞∞
Est-ce que je prends soin de mes besoins émotionnels aussi bien que de mes besoins physiques ?
- Quand as-tu pris un moment pour tes émotions, sans distractions ?
- À quel point es-tu honnête sur ce que tu ressens, même avec toi-même ?
- Quels besoins émotionnels repousses-tu toujours à plus tard ?
- Est-ce que tu écoutes ton cœur aussi souvent que ton corps ?
- Pourquoi est-ce plus facile de soigner un mal de dos qu’un coup au moral ?
- Que crains-tu de découvrir en prenant soin de tes émotions ?
- Que donneraient tes relations si tu t’occupais de ton cœur autant que de ton corps ?
Dans quels moments suis-je le plus stressé, et comment puis-je gérer ces situations pour préserver mon équilibre ?
- Quand te sens-tu au bord de l’explosion, et pourquoi ?
- Qui ou quoi appuient toujours sur tes points sensibles ?
- À quel moment as-tu abandonné l’idée d’avoir du contrôle ?
- Qu’est-ce que tu fuis chaque fois que le stress monte ?
- Est-ce que tu crois vraiment que te serrer la vis t’aidera à mieux gérer ?
- Que perds-tu à essayer de plaire quand ton calme est en jeu ?
- Es-tu prêt à sacrifier ton bien-être pour des situations qui te dépassent ?
∞∞∞
Quelles émotions ou pensées ai-je tendance à éviter, et comment cela affecte-t-il mon bien-être ?
- Quelle pensée te fait fuir dès qu’elle pointe le bout du nez ?
- À quoi essaies-tu d’échapper en te distrayant sans arrêt ?
- Qu’est-ce qui t’effraie tant dans le fait de ressentir pleinement ?
- Pourquoi est-ce plus facile de cacher certaines émotions que de les affronter ?
- Que risquerais-tu à laisser ces pensées exister sans les juger ?
- Que dissimules-tu derrière ton masque de calme apparent ?
- Jusqu’à quand comptes-tu ignorer ce qui te pèse vraiment ?