Est-ce que mon amour diminue ou change quand l’autre ne correspond pas à mes attentes ?
- Que ressens-tu quand l’autre te surprend en dehors de tes attentes ?
- Aimes-tu l’autre pour ce qu’il est, ou pour ce qu’il te renvoie ?
- Que révèle cette déception sur tes propres besoins ?
- Quelles attentes pèsent encore sur ta manière d’aimer ?
- Ton amour peut-il être aussi libre que tu souhaites qu’il soit ?
- Que reste-t-il de ton amour quand il n’y a plus de conditions ?
- Comment réagirais-tu en voyant l’autre tel qu’il est, sans rien attendre ?
Suis-je prêt à accepter que chaque relation, chaque amour, peut être impermanent ?
- Quand tu penses à l’idée que cette relation pourrait s’éteindre un jour, qu’est-ce que tu ressens vraiment ?
- Es-tu capable de savourer le moment présent sans te raccrocher à l’idée que ça doit durer ?
- Peux-tu aimer quelqu’un pleinement, même en sachant que cet amour pourrait changer ou disparaître ?
- Est-ce que l’impermanence te fait ressentir la beauté de chaque instant… ou t’inquiète-t-elle ?
- Si tu savais que cette relation prendrait fin demain, vivrais-tu cet amour différemment aujourd’hui ?
- Es-tu prêt à lâcher l’illusion de « pour toujours » et à aimer intensément, ici et maintenant, sans garantie ?
Suis-je capable d’apprécier les qualités de l’autre sans vouloir les posséder ?
- Peux-tu admirer ses qualités sans ressentir ce besoin de les associer à toi, comme un reflet de ta propre valeur ?
- Quand tu reconnais quelque chose de beau en lui, es-tu satisfait de le voir briller… ou voudrais-tu qu’il te le dédie ?
- Es-tu capable de te réjouir pour lui, même si ses talents et succès ne te profitent pas du tout ?
- Si ses qualités attirent d’autres personnes vers lui, te sens-tu menacé ou enrichi par ce qu’il apporte aux autres ?
- Quand tu observes ce qu’il est, est-ce pour mieux le comprendre… ou pour mieux t’approprier ce qu’il dégage ?
Puis-je voir mes relations comme des occasions de grandir, et non comme des refuges ou des validations ?
- Que pourrais-tu apprendre de chaque personne, sans chercher leur approbation ?
- Quelles parts de toi-même découvriras-tu en accueillant les défis relationnels ?
- Que se passe-t-il si tu cesses de voir l’autre comme un réconfort automatique ?
- En quoi cette relation te pousse-t-elle à évoluer, plutôt qu’à te conforter ?
- Qui serais-tu sans l’attente d’être validé dans tes liens ?
- Que pourrais-tu offrir, simplement pour le plaisir de grandir ensemble ?
- Comment te sentirais-tu en acceptant chaque relation comme un miroir ?
Quand je suis en conflit avec quelqu’un que j’aime, suis-je prêt à reconnaître mes propres erreurs avant de blâmer l’autre ?
- Quand tu veux accuser l’autre, peux-tu reconnaître si tu fuis tes propres erreurs ?Avant de t’énerver, te demandes-tu si ce n’est pas ton ego blessé qui réagit ?
- Quand tu refuses d’admettre tes torts, le problème vient-il vraiment de l’autre… ou de ta fierté ?
- Et si tu arrêtais de jouer les victimes, saurais-tu voir ta vraie part de responsabilité ?
- Peux-tu lâcher ton besoin de dominer le conflit, ou est-ce trop difficile de te regarder en face ?
- Si l’autre ne changeait jamais, serais-tu prêt à faire le premier pas pour briser le cercle vicieux ?