Quand je me sens en colère ou frustré dans une relation, est-ce un reflet de l’autre ou de quelque chose en moi ?
- Quand tu te sens contrarié, qu’est-ce que ça réveille de déjà sensible en toi ?
- Es-tu sûr que c’est l’autre qui t’énerve, ou est-ce une vieille blessure qui refait surface ?
- Cette réaction, est-ce un besoin de l’autre de changer, ou une part de toi qui demande à être vue ?
- Si tu regardes bien, est-ce vraiment l’autre… ou ton propre besoin de contrôle qui te frustre ?
- Qu’est-ce que cette colère essaie de te montrer sur tes propres attentes ou insécurités ?
- Es-tu prêt à accepter que l’autre soit un miroir, même quand ça met en lumière tes failles ?
Est-ce que je peux aimer sans besoin d’être constamment rassuré ou sécurisé par l’autre ?
- Peux-tu aimer sans chercher constamment une preuve de ton partenaire ?
- Si l’autre ne te rassurait plus, ton amour tiendrait-il toujours debout ?
- Cette sécurité que tu attends, est-ce vraiment de l’amour… ou un moyen de combler un vide ?
- Peux-tu supporter l’incertitude sans que ça ébranle ton affection ?
- Es-tu capable d’aimer sans que l’autre ait à porter le poids de tes insécurités ?
- Et si tu n’avais besoin de rien en retour, que resterait-il de ton amour ?
Qu’est-ce que je cherche réellement dans mes relations : de l’amour, de la reconnaissance, ou un moyen de m’épanouir ?
- Quand tu te tournes vers l’autre, est-ce pour aimer… ou pour te sentir « vu » et apprécié ?
- Es-tu satisfait par la connexion elle-même, ou as-tu besoin que cette relation te donne de la valeur ?
- Si l’autre ne te « nourrissait » plus, que resterait-il de ton intérêt dans cette histoire ?
- Te sens-tu complet en toi, ou attends-tu que la relation te « complète » ?
- Es-tu vraiment là pour l’amour, ou pour éviter de te sentir seul avec toi-même ?
- Quand tu penses à l’épanouissement, vois-tu la relation comme un chemin pour grandir… ou pour te rassurer ?
Suis-je capable de m’aimer pleinement avant de vouloir recevoir l’amour des autres ?
- Peux-tu te regarder sans te juger, comme tu attends que l’autre te regarde ?
- Es-tu capable de te sentir complet sans qu’on te le rappelle ?
- Quand tu cherches l’amour des autres, est-ce encore et toujours pour combler ce vide que tu n’oses pas explorer ?
- Peux-tu être ton propre soutien, même dans tes moments les plus sombres ?
- Si l’amour extérieur te manquait, serais-tu toujours en paix avec toi-même ?
- Es-tu prêt à t’aimer sans condition, juste pour ce que tu es, comme tu voudrais que l’autre le fasse pour toi ?
Dans quelle mesure suis-je prêt à pardonner les erreurs de l’autre, comme j’aimerais qu’il pardonne les miennes ?
- Es-tu aussi indulgent avec lui que tu espères qu’il le soit avec toi ?
- Quand l’autre trébuche, te souviens-tu que toi aussi, tu n’es pas parfait ?
- Peux-tu vraiment pardonner, ou gardes-tu une trace pour plus tard ?
- Si tu veux qu’il oublie tes erreurs, es-tu prêt à faire de même pour les siennes ?
- Te serais-tu déjà pardonné à sa place, ou l’as-tu condamné pour moins que ça ?
- Est-ce que ton ego compte plus que la paix entre vous ?