Quels engagements pourraient être réduits ou partagés pour alléger mon esprit et mes émotions ?
- Quels engagements te pèsent le plus, mais que tu refuses de lâcher ?
- Qui pourrait vraiment te soutenir, si tu osais déléguer ?
- Qu’est-ce que tu t’imposes qui n’est peut-être pas indispensable ?
- Que gagnerais-tu à dire “non” pour une fois ?
- Quelles responsabilités as-tu prises sans y réfléchir à deux fois ?
- À quel point te prives-tu de respirer pour satisfaire les autres ?
- Es-tu prêt à choisir ton bien-être au lieu de tout porter seul ?
Quels moments de calme, même brefs, pourrais-je instaurer dans ma journée pour régénérer mon esprit ?
- Quand as-tu pris une vraie pause, sans distractions, aujourd’hui ?
- Qu’est-ce qui t’empêche de respirer profondément, juste une minute ?
- Quels petits instants de silence évites-tu par habitude ?
- Que pourrais-tu faire pour t’offrir un moment de calme en début de journée ?
- Où pourrais-tu t’isoler quelques instants pour te recentrer ?
- À quoi ressemblerait ta journée avec des pauses sans écrans ?
- Es-tu prêt à prendre quelques minutes pour recharger ton esprit ?
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Si je voyais ma santé comme un jardin, quels soins réguliers pourrais-je lui apporter pour le cultiver ?
- Quelles “mauvaises herbes” envahissent ton bien-être et méritent d’être arrachées ?
- Quand as-tu arrosé ton énergie avec quelque chose qui te nourrit vraiment ?
- Quels “engrais” pourrais-tu ajouter pour renforcer ta vitalité ?
- Que pourrais-tu faire chaque jour pour que ton esprit respire ?
- Quelle routine simple te permettrait de “tailler” le stress ?
- Comment pourrais-tu protéger ton jardin des éléments nuisibles ? Es-tu prêt à accorder du temps à ce jardin, même si ce n’est que quelques minutes ?
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