Comment pourrais-je apprendre à faire une pause pour mieux comprendre mes émotions avant d’agir ?
Que se passerait-il si tu respirais avant chaque réaction ?
As-tu déjà essayé de compter jusqu’à cinq avant de répondre ?
À quoi ressemblerait ton ressenti si tu t’autorisais un instant de silence ?
Comment ton corps réagit-il quand tu te forces à attendre ?
Peux-tu observer ton émotion sans tout de suite y croire ?
Et si tu notais ton ressenti avant de le partager ?
Que découvrirais-tu si tu faisais de la patience un réflexe ?
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