Quelles émotions ou réactions surgissent en moi sans raison apparente ? Pourrais-je les observer avant qu’elles ne s’installent ?
Quelle émotion te surprend sans prévenir, comme un réflexe ?
Qu’est-ce qui te fait changer d’humeur sans explication ?
À quel moment te sens-tu envahi sans savoir pourquoi ?
Quelle réaction instinctive te prend de court ?
As-tu déjà ressenti une colère ou une tristesse inexplicable ?
Si tu te regardais en recul, que verrais-tu émerger en premier ?
Que découvrirais-tu si tu laissais cette émotion passer sans y céder ?
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