Quelles habitudes quotidiennes sont des moyens de me rassurer face à des peurs non affrontées ?
Quelles actions répètes-tu sans savoir vraiment pourquoi ?
Que fais-tu chaque jour pour éviter de penser à l’inconnu ?
Quel rituel te calme, même sans vraie raison ?
Quelles habitudes te donnent l’illusion de contrôler l’imprévisible ?
Que te dis-tu pour justifier ces routines sécurisantes ?
Si tu cessais cette habitude, quelle peur referait surface ?
Quelle petite routine protégerait une peur plus grande ?
